Kolik nikotinových sáčků denně můžu užít?

Nikotin, to je, oč tu běží

Nikotinové sáčky obsahují nikotin, to pravděpodobně není těžké uhodnout. Co se ale u jednotlivých sáčků liší, je obsah nikotinu. O tom jsme se trochu rozepsali v našem článku Nikotinové sáčky: Co to je a kde se vzaly. 

Například nikotinové sáčky Dope Ice Cool obsahují 16 mg na gram sáčku. To znamená, že jeden sáček o váze 0,5 g obsahuje cca 8 mg nikotinu. Podobné množství nikotinu obsahuje i jedna cigareta. Do těla se vám však při kouření cigarety dostane zhruba 1 mg nikotinu. V případě nikotinových sáčků přijmete zhruba 10 až 20 %, což činí přibližně 0,8 až 1,6 gramu nikotinu. U nikotinových sáčků je vstřebávání nikotinu pomalejší, zato vydrží déle. Proto nemáte nutkání dát si za chvíli další jako v případě cigarety.

Tak kolik jich denně dát?

Záleží především na tom, jak často jste byli zvyklí kouřit a tedy na jaké množství nikotinu jste zvyklí. Zeptali jsme se pár známých, kteří užívají nikotinové sáčky a vyšel nám z toho průměr přibližně 10 sáčků denně. To je v podstatě polovina balení, protože balení obsahuje kolem 20 sáčků (v závislosti na výrobci).

Samozřejmě někdo jich užije více, někdo méně. V případě vyšší spotřeby je jednodušší pořídit si silnější kalibr s vyšším obsahem nikotinu, než do sebe házet jeden sáček za druhým. V každém případě poslouchejte zejména své tělo, jak na sáčky reaguje. 

Když to se sáčky přeženete

V podstatě je to stejné jako s cigaretami. Pokud jich vykouříte víc, než je “zdrávo” (to zní teda vtipně), tak se vám může dělat nevolno, budete mít návaly, pocení, zvýšený tep, bolest hlavy a další příznaky. To samé se vám může stát, když to neodhadnete se silou nikotinu v sáčcích nebo když jich spotřebujete výrazně více, než jste zvyklí.

Pokud reagujete na nikotin tak, že vás povzbudí, nedoporučujeme sáčky užívat večer před spaním. Mohlo by to mít vliv na vaše usínání. Nezapomeňte, že cílem užívání nikotinových sáčků je regulace příjmu nikotinu, případně skoncování s kouřením.