Nikotinové sáčky a jejich vliv na sportovní výkon

Jak se nikotin ze sáčků uvolňuje do těla?

Nikotinové sáčky fungují na principu absorpce nikotinu sliznicí v ústech. Po umístění sáčku pod horní ret se nikotin postupně uvolňuje a vstřebává přímo do krevního oběhu. Tento proces je pomalejší než u cigaret nebo e-cigaret, což může být výhodou při dlouhodobějším efektu nikotinu na výkon bez prudkých výkyvů hladiny nikotinu. Průměrně se nikotin uvolňuje během 20 až 30 minut, přičemž jeho účinky mohou přetrvávat až hodinu.

Jaký pozitivní vliv může mít nikotinový sáček na sportovní výkon

Nikotin ze sáčků může mít na sportovní výkon stimulující efekt, především díky jeho schopnosti podpořit soustředění a zvýšení krátkodobé reakční doby. Mnoho sportovců nebo fyzicky aktivních lidí může nikotin využívat právě jako prostředek k zvýšení soustředění, což může být přínosné například u sportů vyžadujících vysokou míru koncentrace, jako je golf nebo tenis. Nikotinové sáčky jsou také velmi oblíbení mezi hráči hokeje. Díky mírnému stimulačnímu účinku nikotinu může také dojít ke snížení pocitu únavy během kratších fyzických aktivit.

Ale nesmíme pominout negativní vlivy užívání nikotinu. Nikotin je návyková látka, na které vzniká závislost. Rozhodně nedoporučujeme sportovcům, kteří neužívají žádné nikotinové produkty, s tím začít. Nikotinové sáčky zde mohou být alternativou například při odvykání kouření. 

Kdy je vhodné sáček použít před sportovním výkonem

Pokud užíváte nikotinové produkty a rozhodli jste se účinky nikotinu využít ve sportu, ideální doba užití nikotinového sáčku před sportovním výkonem je ideálně 15–30 minut. Tím se zajistí, že nikotin se již začal postupně uvolňovat, ale účinek ještě neodezněl. Pokud si nikotinový sáček vychutnáte těsně před fyzickým výkonem, může se stát, že jeho účinek se neprojeví včas.

Navíc užívání nikotinových sáčků během sportu se pojí s dalšími riziky.

Je bezpečné sportovat s nikotinovým sáčkem v ústech?

Nikotinový sáček během fyzické aktivity v ústech být může, ale může se to pojit s určitými riziky. Zvýšené prokrvení během aktivity totiž zrychluje vstřebávání nikotinu, což může vést k vyšší koncentraci nikotinu v těle a zvýšenému tlaku na kardiovaskulární systém. Z tohoto důvodu raději nedoporučujeme sáček užívat během fyzické zátěži, aby se předešlo možným vedlejším účinkům, jako je zvýšený srdeční tep nebo mírná nevolnost.

Dalším faktorem je riziko spolknutí či dokonce vdechnutí sáčku. Pokud se vám nějakým způsobem (nejen při sportu) podaří sáček spolknout, nemusíte panikařit. Nemělo by se vám stát nic zásadního. Samozřejmě se nikotin bude dál uvolňovat do těla. Riziko by se zvyšovalo, pokud by k tomu došlo opakovaně. V případě vdechnutí mohou být následky fatální. Proto znovu opakujeme, vyhněte se užívání nikotinu při jakékoliv sportovní aktivitě, kde by vám mohlo hrozit cokoliv, co jsme výše uvedli. 

Co si z tohoto článku odnést

• Nikotin se ze sáčků uvolňuje během 20 až 30 minut
• Účinek nikotinu ze sáčků trvá až jednu hodinu
• Nikotinové sáčky podporují soustředění, což může zlepšit fyzický výkon
• Nedoporučujeme začínat s užíváním nikotinových sáčků, pokud nemáte s nikotinem žádné zkušenosti
• 15 - 30 minut před fyzickou aktivitou je nejefektivnější užít nikotinový sáček
• Nedoporučujeme užívat nikotinový sáček během sportovního výkonu, aby nedošlo ke spolknutí či vdechnutí